Fitness
Fitness für Jedermann
Die Teilnehmer der Fitnessgruppe für Jedermann machen schon seit vielen Jahren zusammen Sport. Einige haben früher geturnt oder sind als Trainer im Verein aktiv. Andere sind über ihre Kinder, die bereits im Verein aktiv sind, zur Gruppe gestoßen. Manche einfach nur so. Allen gemeinsam ist die Freude an der sportlichen Bewegung.
Nach dem Aufwärmen mit einigen Übungen oder Bewegungsspielen folgt Gymnastik von „Kopf bis Fuß“. Es werden auch Turnübungen ausprobiert oder auch schon mal „kleine“ Wettkämpfe gegeneinander ausgetragen. Es wird auf ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm Wert gelegt, bei dem für jeden etwas dabei sein sollte. In der letzten halben Stunde wird meist Volleyball gespielt. Spaß ist so vorprogrammiert. Wir freuen uns auf bewegungsfreudige Interessenten, die mit uns Sport machen wollen.
Fitness Ü60
Bewegung hält fit !
Mein Name ist Anja und ich leite diese gemischte Gruppe aus sportlichen, jungen Senioren ab 60 Jahren.
Wir aktivieren unsere Muskeln, trainieren das Gleichgewicht und die Koordination, Herz- Kreislauftraining sowie Dehnungsübungen und Stretching gehören auch dazu.
Auch der Kopf kommt nicht zu kurz…
Terrabänder, Fitnessstäbe, Bälle, Antistressbälle und Hanteln kommen ebenfalls zum Einsatz.
Wir machen jede Stunde etwas für unseren Rücken und nutzen dazu eine Fitnessmatte.
Die Stunde, in der mit viel Spaß Sport betrieben wird, beginnen wir mit Aufwärmübungen und beenden wir mit wechselnden Entspannungsübungen sowie mit Atemübungen.
Das genießt die Gruppe sehr.
Musik ist immer dabei.
Hast Du Lust und Laune?
Nimm deine Fitnessmatte und komm vorbei.
Ich freue mich auf Dich.
| Gruppe | Tag, Zeit | Ort | Ansprechpartner |
|---|---|---|---|
| Jedermann-Fitness | Mo, 20:00-22:00 | TH Klosterstraße | Conny Mamok |
| Fitness Ü60 | Do, 16:30-17:30 |
TH Bardenberg An Wilhelmstein 7 |
Anja Wolff-Graf |